Achtsamkeitsspaziergang a 75 Min – 7 Euro
Freitag 13.30 Uhr

 Tiefe Atmung, meditatives Gehen und das bewusste Wahrnehmen des JETZT- Augenblickst stehen hier im Mittelpunkt. Durch verschiedene Atem-, Visualisierungs- und Körpertechniken wird dein Spaziergang aufgelockert und interessant gestaltet.

Entspannungs- und Meditationskurs a 75 Min – 15 Euro
Freitag 18.30 Uhr

Meditation ist in der Hektik des Alltags
eine wichtige Auszeit für deine Seele.

In deinem Entspannungs- und Meditationskurs bekommst du Anleitung, mit leicht nachvollziehbaren Atem-, Visualisierungs- und Körperübungen, den Zustand eines ruhigen Geistes zu erlangen.

Du erhältst Einblicke in jahrtausendalte Meditationstechniken und kannst Momente der seligen Ruhe und des Friedens erfahren.

Nehme dir diese wertvolle Zeit der Rückbesinnung auf das Wesentliche und bereichere somit dein Leben.

Durch das regelmäßige Praktizieren von Meditation unterstützt du deinen Körper und Geist enorm, zu entspannen, Stress zu reduzieren und deine Gesundheit zu fördern. Meditation ist ein jahrtausendalter, wohltuender und heilender Weg zum wahren Sein.

Wenn du bereits Erfahrung im Meditieren hast, sind unsere Angebote eine wunderbare Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen.

Für Anfänger bieten sie den idealen Rahmen, Methoden zu lernen, sich zu erfahren und auszutauschen, um dann zu Hause selbstständig üben zu können.

Positive Effekte des Praktizierens von Meditation:

• führt zu Ruhe und Gelassenheit
• stärkt deinen gesamten Organismus, geistige Fitness und deine Lebensenergie
• verzögert deinen Alterungsprozess
• gibt dir Klarheit und Entscheidungskraft
• verbessert dein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden
• stärkt deine eigene Zentriertheit und Konzentration
• bietet dir Raum für spirituelle Entwicklung
• aktiviert deine Selbstheilungskräfte und stärkt dein Immunsystem
• bringt deinen Körper, Geist und Seele in Einklang
• hebt dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein